Reiki Forum

lauwarme Getränke trinken....nicht eiskalt.....(vielleicht kennt ja jemand einige Kräutertees, die abkühlend wirken)

die Füße in lauwarmes Wasser stellen......auch hier: nicht zu kalt....

über die Unterarme kaltes Wasser laufen lassen......(wenn der Kreislauf spinnt)

viel trinken.....
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sich oft duschen..das erfrischt

Apfelschorle trinken....oder was ich jettzneu entdeckt habe BIONADE. Das schmeckt total lecker und ist nicht so süß wie andere limonaden

in den kühlstne Raum verkrichen

Ingwertee leicht abgekühlt..das erfrischt weider

Grüner Tee und Pfefferminztee haben eine kühlende Wirkung.

im Keller arbeiten, da kann ich es gut aushalten

oder zwischendurch mal raus in die sonne gehen, dann ist es nachher drinnen wieder echt angenehm kühl.

coole grüße
Lehrling

also ich hätt da einen sehr sinnvollen tipp durch den man sich dann nie wieder über heiße sommertage beschwert (nur is der nicht so leicht durchzuführen)
fahrt einfach einen sommer lang entweder nach indien, israel, ein heißes gebiet afrikas, australien ... sucht es euch aus.
wenn ihr dort nicht vor lauter hitze eingeht gewöhnt ihr euch sehr schnell daran und zurück in europa könnt ihr es dann kaum erwarten, dass die temperaturen über die 30 grad marke klettern.
heute hat es hier 28°C gehabt und ich bin ab auf die donauinsel und hab mich zum lernen in die sonne gesetzt (hab nichtmal richtig zu schwitzen begonnen) war einfach nur angenehm warm und später im schatten sogar ein bisschen kühl als es auf 25°C abkühlte.

ansonsten schließe ich mich den anderen an - entweder lauwarmen oder leicht kühlen (aber nicht kalten) tee - die besten erfahrungen hab ich mit kamillentee gemacht
kein gewürztee - der heizt nämlich noch mehr auf

grüße, iris

Ich weiß nicht, ob's was ausmacht ... als Mittagessen vielleicht besser Suppe essen ? Hätte denVorteil, daß es Flüssigkeit zuführt ...

T-Shirt vor dem Anziehen mal kurz in die Tiefkühltruhe stecken.

Keine Ahnung ob das gesund ist, ist aber schööön .


Gruß


Penny

...ich hab mir grad einen leckeren Tee gemacht: Pfefferminze und Apfeltee, doppelt so viel Beutel wie sonst, Zucker dazu (oder weglassen ).... hmmmm, lauwarm, nicht kalt!
Da wär jetzt noch ein kräftiger Schuß Zitrone auch fein drin... hab aber grad keine,
Schönen Tag noch!

Nika