Hilfe - heute Prüfung

[Tati]

achje..welcher Student leidet denn nicht an Prüfungsangst

Aber komisch biem Abi machte mir das noch wenig aus..aber seit ich studierte furchtbar..geht es euch auch so

Und vorallem nehme ich das der anderen sehr stark auf so dass ich nächst ewoche nicht mehr riengehe und daheim lerne

Tati

[Tigerin]

Ach ja, Tati, das kenn ich zur Genüge.

Auch das Übernehmen der Gefühle kenn ich gut. Wenn ich dann so vorm Prüfungssaal steh und alle anderen ausflippen, flipp ich auch, selbst wenn ich mir sicher bin, dass ich alles beherrsche. Auch wenn ich vorher die Ruhe in Person war. Furchtbar

[MonchiD]

Hallo schön zu lesen das es anderen auch so geht.
Ich mache grad eine Berufliche Weiterbildung zum Bilanzbuchhalter und
hatte die ersten Prüfungen jetzt. Bei der ersten habe ich mich fürchterlich
übergeben müssen habe Fragen vergessen zu beantworten ich war schon
tage vorher ein Frack! Dann kam die nächste Prüfung, habe versucht
den anderen aus dem Weg zu gehen, mir zu sagen ich bin ruhig, ich
habe viel gelernt und brauche keine Angst zu haben. Hat zwar besser geklappt aber die Noten sind trotzdem richtig schlecht gewesen
Naja ich habe mich dann einer Lichttherapie unterzogen kurz vor der
mündlichen. Ich habe während der Behandlung schon gemerkt das es
fürchterlich ab geht in meinem Körper. Abends dann hab ich total am
Rad gedreht und wollte sogar meinen Freund rausschmeisen.
Naja die mündliche lief dann trotzdem gut und ich habe bestanden, obwohl ich fürchterlich durchfall hatte etc.

Was denkt Ihr, wäre es ratsam einen Reiki Kurs zu besuchen, um zu
versuchen seine eigene Energie besser zu kontrollieren und vielleicht auch für sich selbst einzusetzten?
Habt Ihr ein paar Tips? Bin noch totaler Anfänger!

Danke schon mal

[Dai]

Was denkt Ihr, wäre es ratsam einen Reiki Kurs zu besuchen, um zu
versuchen seine eigene Energie besser zu kontrollieren und vielleicht auch für sich selbst einzusetzten?
Habt Ihr ein paar Tips? Bin noch totaler Anfänger!

das solltes du entscheiden aber der gedanke ist schon der richtige Weg

[Tigerin]

Hallo schön zu lesen das es anderen auch so geht.
Ich mache grad eine Berufliche Weiterbildung zum Bilanzbuchhalter und
hatte die ersten Prüfungen jetzt. Bei der ersten habe ich mich fürchterlich
übergeben müssen habe Fragen vergessen zu beantworten ich war schon
tage vorher ein Frack! Dann kam die nächste Prüfung, habe versucht
den anderen aus dem Weg zu gehen, mir zu sagen ich bin ruhig, ich
habe viel gelernt und brauche keine Angst zu haben. Hat zwar besser geklappt aber die Noten sind trotzdem richtig schlecht gewesen
Naja ich habe mich dann einer Lichttherapie unterzogen kurz vor der
mündlichen. Ich habe während der Behandlung schon gemerkt das es
fürchterlich ab geht in meinem Körper. Abends dann hab ich total am
Rad gedreht und wollte sogar meinen Freund rausschmeisen.
Naja die mündliche lief dann trotzdem gut und ich habe bestanden, obwohl ich fürchterlich durchfall hatte etc.

Was denkt Ihr, wäre es ratsam einen Reiki Kurs zu besuchen, um zu
versuchen seine eigene Energie besser zu kontrollieren und vielleicht auch für sich selbst einzusetzten?
Habt Ihr ein paar Tips? Bin noch totaler Anfänger!

Danke schon mal

Hallo MonchiD

Ich kenn das auch total gut, nur bei mir äußert sich so Stress meist in fürchterlichem Magenweh und Chronische Müdigkeit. Ich hab gemerkt, dass wenn ich meine Energien besser bündeln kann und mir mit meiner Energie helfen kann, gehts auch in der Prüfungssituation besser.

Deshalb (nicht nur Prüfungsstress, aber auch) mach ich Ende Juli den ersten Grad!

Wenn ich noch nicht allzuviel Stress hab und noch nicht allzuviel drinsteck in meinen Zweifewln, ob ichs schaff oder nicht. Beruhige ich mal meinen Magen indem ich einfach die Händ aufleg. Das is einfach so ein Spiel mit positiven Energien und Affirmationen. Klappt dann auch die Prüfung ganz gut, wenn ich nicht vergess mich vorher so "aufzuladen".

[Rica]

hi MonchiD,
ich zitiere dich mal:
"...ich war schon tage vorher ein Frack! "

Fühle dich jetzt bitte nicht ausgelacht, aber du hast mich eben sehr erheitert!

Solange du dich nur als FRACK gefühlt hast,
geht das ja noch.
Ich fühle mich vor Prüfungen eher als WRACK.


nichts für ungut, halt die öhrchen steif,
rica

[Tati]

ja rica hast recht kurz vor ner Prüfung komme ich mir oft vor wie ne wandlende Leiche
und ich renn wennes sein muss in ner Vietelstunde 5x aufs Klo und das nur aus nervosität

GegenPrüfunsangst hilft wohl so gut wie gar nix

Tati

[Tigerin]

@ Tati

Sag mal, nur zur Absicherung: Hast du meine PN wegen der mp3-file bekommen?

Schönen Abend allen

[Lehrling]

Hallo Rica,
der Frack war schon richtig. daher kommt dann nämlich das Fracksausen!

Oder kennst du das etwa nicht, so vor Prüfungen

liebe Grüße
lehrling

[Rica]

Hi Lehrling,
danke für den Tipp...
ja, an das Fracksausen hatte ich nicht gedacht. Aber ich kenne eben den Spruch, sich wie ein Wrack zu fühlen.

Ist wohl regional bedingt, welcher Sprüche wir uns bedienen.
Grüßchen, Rica

[Lehrling]

Also eigentlich hattest Du recht , Rica,
aber es gab eben noch die zweite Auslegungsmöglichkeit

liebe Grüße
Lehrling

[Tati]

@ Tati

Sag mal, nur zur Absicherung: Hast du meine PN wegen der mp3-file bekommen?

Schönen Abend allen

hab die mp3 gestern abgeschickt. Müsstest es also schon haben. Dauert nur etwa slänge rda die Datei zu gross war und ich sie etwa sverkleinern musste. hoffe es hilft dir

Tati

[Tigerin]

Vielen dank!
Hilft mir bestimmt!

lg

[Andi Y]

Hi an alle

ist ja echt interessant über was in diesem Forum alles gesprochen wird. Den Satz den Shanta gepostet hat merk ich mir, der ist klasse. Danke

Ich hatte früher auch riesen große Prüfungsangst und hab sie innerhalb von 1,5 Jahren besiegt. Ein bisschen hab ich immer noch, aber das vergeht auch noch. Ich hab mir gedacht ich erzähl euch mal wie das ging. Vielleicht kanns jemand brauchen.

Zum einen denkt man ja beim lernen und in der Prüfung "Ich kann das nicht" "Wie soll ich das denn alles schaffen ?" .... usw.
Man denkt also, das es Menschen gibt, die schlauer oder fähiger sind als man selbst, die dies Prüfung schaffen. Das stimmt aber nicht. Ich hab damals zwei Bücher gelesen die mir sehr geholfen haben. "John McDonald - Die Botschaft eines Meisters" und "Walter Russel - Vielfalt im Einklang" beide nur etwa 100 Seiten dick.

Hier ein Zitat von Walter Russel, der ein unglaublich vielfältiges Leben in Politik, Kunst, Sport und und und gehabt hat:
"Ja. Ich glaube einfach, dass jeder Mensch vollendetes Genie in sich trägt. Manche scheinen nur desshalb mehr davon zu besitzen, weil sie sich dieser Tatsache mehr bewusst sind als andere, und das Wissen oder Nichtwissen darum ist es, was jeden einzelnen zum Meister macht oder in der Mittelmäßigkeit gefangen hält. Ich glaube das Mittelmaß selbst gewählt ist und Genie selbst errungen. Alle erfolgreichen Menschen, die ich je kennengelernt habe, und ich habe sehr viele kennengelernt, tragen in sich den Schlüssel, der dieses Bewusstsein entriegelt und die universale Kraft einlässt, die sie zu Meister gemacht hat." ... "Dieser Schlüssel ist der Wunsch"

Einmal saß ich im Mathe Unterricht und kapiert gerade gar nix, da viel mir dieses Zitat wieder ein und ich dachte mir, "HEY, ICH KANN DAS AUCH". Und wie durch ein Wunder hatte ich plötzlich wieder die volle Konzentration und begriff zu 100% was gerade unterrichtet wurde. Von da an wusste ich, das ich alles schaffen kann.

Dieser Walter Russel war übrigens auch der Meinung, das man nur 2 Stunden am Stück sich mit einem Thema befassen sollte, weil danach die Aufmerksamkeit sinkt. Ich mach das jetzt oft so, das ich nach 2 Stunden Mathe 2 stunden Englisch mach und danach wieder anders rum ... Hilft echt

Was mir auch oft hilft gegen Prüfungsangst ist die Frage nach dem Warum dieser Angst.
Warum habe ich Prüfungsangst ?
- Ich darf nicht versagen, weil ... (Eltern, Ansehen, Zukunft, ...)
Was würde passieren wenn ich versage ?
Schlimmstenfalls: ich muss irgendwann aufhören zu studieren, kann mir nicht mehr soviel leisten ...
Aber: Ich überleb es. Ich werde nicht verhungern, weil in unserem Sozialstaat so etwas nicht möglich ist.
Das gibt mir dann wieder Sicherheit und beruhigt mich.

Ruhe, Sicherheit und Gewissheit es schaffen zu können, sind sehr wichtig. Erstens lernt man dadurch viel schneller und zweitens habe ich herausgefunden, das mit zunehmendem Stress und Angst der Zugriff aufs Gedächtnis beeinträchtigt wird. Das geht dann bis zum Blackout, der keine gebraucht Information mehr ins Gedächtnis bringt.


Ich hoffe das jemand damit was anfangen kann, ansonsten kann ich nur diese Bücher empfehlen und sich klar zu machen, warum man Angst hat.


Wünsch euch viel Licht und gute Noten

Das Sonickel